在這塵世繁華中，優哉游哉靜習太極頗為不易。
這份“滴水穿石”的功夫，非毅力堅韌者所不能下；這等“剛柔并濟，陰陽互補”之原理，非心境超凡者不能悟。
然而，一旦入了門道，就能通曉其練太極的樂趣，逐漸癡迷于這種身心愉悅之境，一切水到渠成，目遇之為壯觀的高山流水，靜聽之則幽靜的空谷傳響，心曠神怡。
每日清晨，于斜射的淡金色晨曦間練完一次太極，恬淡而從容，寧靜而松柔，心平氣和，一切豁然開朗。
有時，路過一二友人，問我：這么年輕就開始練習太極拳了？
我動作稍稍放緩，但呼吸吐納依舊，微笑回答：練太極是無關年齡的，永遠不會早，也永遠不會晚。
是啊，太極文化博大精深，延綿不止，陰陽之理貫穿生命之每個瞬間、宇宙之任何角落，窮盡人之一生尚且難以究其全貌，怎么能以年歲來限制對太極之學的追求呢？
無論年歲，習太極者，習之必有得。
太極之于年少者
練習太極后，對年少者，改變最大的，就是氣質。也就是所謂“精、氣、神”。一朝一夕，一招一式，圓融一體。太極，雖不具有主動攻擊性，但是它后發制人的招式中，則有一種能讓旁人時刻感受到的強大氣場，也就是常言說的“君子之氣也”。
擺出太極之勢，暗自研習，精誠所至，必有所得。在習拳時，須將萬般雜念放下。越是將個人心中種種躁動擺開，就越是能與自然相融相通。正如把一個車輪離地，架空起來，車輪懸空時是最靈活的，只需輕輕地一撥，即能運轉自如，輕快而無滯。這個懸于空中靈動的車輪，如同習太極者的心境：倘若能摒棄外界雜念，便可悟得太極之道、陰陽之理。唯有空靈靜謐的心，精思反察于內，默然自省，靜思一拳一式的太極之道，方可悟到這個原理。
太極之于年長者
每次練太極之后，通體舒暢，鍛煉筋骨，愈發柔韌，要是有隱痛的部位，也可以由麻木而漸知酸痛，漸漸恢復正常。有的拳友起初練得腰酸背痛，其實，這也是好現象的開始，三五天就恢復自然，萎縮的筋脈也拉長，每拉長一分，即有年輕一歲左右的妙用。
體內氣質的變化，讓身體更加柔順，皮膚更加細嫩。大小病痛也逐漸消失，整個人活力倍發。思考拳理，感悟拳意，久而久之，渾身便揮灑汗水，舒展自如，可以隨心所欲而不踰矩了。
這便是年長者常練太極的妙處啊。
古印度人說，人應該把中年以后的歲月全部用來自覺和思索，以便找尋自我最深處的芳香。
總之，做任何學問都一樣的。切莫好高騖遠，切莫空談高深理論。應當修身養性，由內向外滲透出的氣定神閑，泰山崩于前而安然自若。學太極拳更是這樣，最要緊的是當下的每一個動作、每一次細心吐納、每一次身心爽朗的感覺
在每日的淡金色晨曦中，心、意、神集中于一點，品味太極的一招一式，讓一切都沉靜下來，長年累月，心靜體松，六感敏銳，我們終能舞出一套超凡脫俗的太極，暢享舒適自在的人生。
習太極者，大可不必介懷于年齡，少年練習太極則可克制血氣方剛、日漸沉穩；中年習拳可磨煉筋骨、柔韌身形；年長者研習更可修身養性、參透自然與人生之理！
人生彈指，白駒過隙。且不論浮沉坎坷，也不計較陰晴圓缺。只因有太極常伴左右，無論何時，無論是喜是悲，是幼是長，都能心靜如水，永葆年輕。
這，也許才是我們練太極的原因。與諸位拳友共勉。
